talla

Caber en el cuerpo perfecto

     Talla 5, 3… ¡No! Talla 0, sí, cero; insistentemente estamos buscando caber en diminutas prendas que años atrás serían destinadas a niñas o adolescentes. Las tendencias de moda cambian a un ritmo vertiginoso y hasta los estándares de la imagen corporal ideal han tenido sus variantes, por lo que necesitamos adecuarnos a esos patrones, […]

protein_as-300x187

3 Mitos desenmascarados. Parte 2

Continuamos con la segunda parte de algunos de los mitos alimenticios.         2. La mejor dieta es a base de proteínas. Es muy importante incluir a las proteínas en nuestras comidas, como también lo es una alimentación variada, los ingredientes primordiales deberán ser los vegetales, esta verdad también es compartida por cualquier tipo […]

mitos-nutricionales-1

3 Mitos desenmascarados. Parte 1

Tendencias que se contraponen a lo tradicionalmente conocido.      En un mar de información se navega hoy en día, revistas, periódico, medios electrónicos y tradicionales de comunicación, opinión pública, todos con algún mensaje que transmitir ya sea positivo o negativo, también, en ciertos casos, con una vacilación sobre lo fidedigno de dicha información. Y […]

yo

Yoga prenatal. Parte 2

Activa durante el embarazo.      Mientras se avanza en la práctica del yoga se están trabajando los tres cuerpos: mente, cuerpo y espíritu, o como se le conoce, los tres planos del ser humano. A medida que se progresa se va logrando el autoconocimiento y por ende la seguridad en uno mismo, entonces el bienestar en […]

prenatal_yoga_baby_meditation_pregnant_-1

Yoga prenatal. Parte 1

Activa durante el embarazo. El yoga es una práctica milenaria que se originó en lo que actualmente es la India, en ella encontraban la sanación a padecimientos o era una medida para mantener la salud física. Desde sus comienzos el yoga ha evolucionado y su influencia ha sido constante; existen diversos estilos con sus características […]